5 Alimentos de moda para la salud que no son realmente sanos

La tarta, una bebida gaseosa se acredita como una cura para todo, desde problemas digestivos a dolor en las articulaciones con el cáncer. Pero no se debe caer en la exageración, porque prácticamente no hay evidencia de que Kombucha puede ayudar con cualquiera de estas cosas.

Y mientras que las estadísticas nutricionales difieren según la marca (o lote hecha en casa), la mayoría de kombuchas contienen cierta cantidad de azúcar refinada, algo que la mayoría de nosotros ya no necesitamos en nuestras dietas. (Aprende lo que sucede cuando se deja de comer azúcar .)

¿Qué hay de los probióticos beneficiosos, dice usted? Sí, Kombucha es un alimento fermentado, y alimentos fermentados promover una mejor salud intestinal . A continuación, disfrutar de vez en cuando, si realmente anhela el material, y elegir una variedad baja en azúcar, con menos de 4 gramos por botella.

Sólo sé que es mejor obtener la mayor parte de sus probióticos de alimentos ofrecen otras cosas buenas para usted, como el yogur, kéfir, chucrut crudo, o el tempeh.